Ansiedad

La Ansiedad e caracteriza por una sensación de intranquilidad, en otras de angustia. Es un estado mental de la persona con una sensación de inseguridad, preocupación y de que algo horrible va a suceder.

Sintomas: Sensación de intranquilidad con una leve sensación de angustia. La angustia por otra parte es una sensación profunda e indeterminada de temor donde la mayoría de las veces no se conoce la causa.

Causas: Las causas pueden ser muy variadas y dentro de ellas están las Situaciones difíciles ó traumáticas vividas en el pasado, el excesivo estrés, las situaciones difíciles que ponen en riesgo la integridad y seguridad de la familia, las obsesiones incontroladas del pensamiento donde la imaginación de la persona va mas allá de la realidad. Una deficiente nutrición y el exceso de estimulantes, drogas ó alcohol.

Tratamiento Sugerido: 

- Para ayudar al paciente es importante indagar la raíz psicológica que ocasiona la ansiedad o angustia y este análisis puede ser realizado con la ayuda de un psicólogo.

- La ayuda espiritual, la orientación de personas que han vivido ese tipo de experiencias es de gran ayuda.

- Elimine alcohol, y las bebidas con cafeína, (café, refrescos de cola, té negro, etc.), así como el azúcar refinada.

- La vitamina B1 o tiamina es indispensable para las funciones cerebrales, el calcio y el magnesio ayudan al mejor funcionamiento del sistema nervioso, así como las vitaminas B9 y B12 las cuales son indispensables para el buen funcionamiento de las neuronas del cerebro.

- Otro producto que es efectivo es el GABA (Acido-Gamma-Aminobutirico) en dosis de 700 mgr. Tres veces al dia.

- La meditación, la relajación y el yoga ayudan a disminuir la ansiedad en forma considerable. En los niños es importante reforzar su nutrición con vitaminas.

¡Alerta!. Si la ansiedad o angustia llega a extremos de ataques de pánico con o sin presentación de malestares de dolor de cabeza, gastritis, falta de respiración, dolor en el pecho, desesperación, debe buscarse rápidamente atención médica.

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Ayuda Complementaria

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Bibliografía: Dr Enrique Garza. Guía de Remedios Naturales -- México -- Edit. Orvit, 1.996. ISBN: 968-7276-03-8